复兴计划

   
上周六,在同学的鼓动下,参加了班上的一场球赛。算一算,自从上个学期刚开始时凭着一点热情踢了几场之后,就开始挂靴,到现在已经有大半年了。重新穿上球衣,自然是十分兴奋,一大早起来就屁颠屁颠跑到球场。
   
许久没踢,考虑到体力会有问题,于是要求替补上场。
   
到了下半场,终于轮到我上场了,于是这也成为受打击的开始。
   
到第十分钟,有了几次冲刺后,开始有点喘不上气;
   
第十五分钟,左腿开始出现抽筋的预兆,没办法,只能在声上减慢速度;
   
第二十分钟,右腿开始出现抽筋的预兆~~再慢一点点——要是两只腿一起抽筋,到时候只能被抬下来了~~
   
第二十五分钟,在发边线球的时候,由于对场地不熟悉,往后退时一脚踩到水沟里~~就此告别本场比赛……
 
   
真是可怜呀~~回想起高中时候,满场飞奔,踢完一场再来一场都是a piece
of
cake,如今是半场都不到就开始抽筋。虽然说也准备活动做得不够也有关系,但更多是如今太缺少锻炼了。
   
痛定思痛,我决定从本周开始,每周里面要有三到四个晚上进行3000米左右中速跑(慢跑那是减肥的,对我极为不利),第一阶段就是到本学期末,作为身体复兴计划的开始。特此在这里请大家见证复兴计划
This entry was posted in 乱弹. Bookmark the permalink.

2 Responses to 复兴计划

  1. mami says:

    好啊,知道要锻炼身体啦,我第一个支持.不过不要一下子搞得太猛.

  2. 飘过 says:

    跑完3000米,记得做100个俯卧撑,腿要垫高,放凳子上

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.